Každý den: krátké rozcvičky. Po celý týden probíhaly ranní i průběžné rozcvičky. Učitelé dostali materiály a vybírali s třídami aktivity, které by mohly fungovat i dlouhodobě. Smyslem bylo hledat malé návyky, které lze přirozeně zařadit do výuky.

Úterý 3. 2. – Den fialové

Fialová jako symbol rovnováhy a klidu. Ve výuce se objevily wellbeingové aktivity, v hudebně byly k dispozici nástroje pro jednoduché relaxační techniky. Třídy pracovaly s tématem různě – někde více zážitkově, jinde spíše diskusně.

 Středa 4. 2. – DAY OFF

Dobrovolná výzva strávit školní den bez mobilního telefonu. Studenti i učitelé dostali nálepky, které symbolizovaly zapojení. Třídy si předem domlouvaly vlastní pravidla – kde telefony odloží, jak budou řešit organizaci dne a jak naloží s přestávkami. Zapojení bylo napříč školou různorodé, ale diskuse, které následovaly, byly velmi podnětné. Otevřela se témata soustředění, práce s informacemi i vlivu sociálních sítí na mozek.

Čtvrtek 5. 2. – Reflexe

Třídnické hodiny byly věnovány společnému sdílení zkušeností z DAY OFF i z dalších aktivit týdne. Studenti reflektovali, co pro ně bylo náročné, co je překvapilo a co by si chtěli zkusit ponechat i do běžného režimu. Součástí bylo také vyplnění wellbeingového dotazníku, který nám pomůže lépe plánovat další kroky.

Pátek 6. 2. – „Vezmi si na sebe něco, co normálně nenosíš“

Symbolické odlehčení na závěr týdne. Den byl příležitostí projevit autenticitu a nadhled.

Wellbeing týden ukázal, že každá třída pracuje s tématem jinak. Někde převažovalo nadšení, jinde spíše zdrženlivost. Všechny reakce jsou pro nás cenné. Téma duševní pohody, digitální rovnováhy a práce s pozorností nekončí jedním týdnem. Budeme se k němu vracet v třídnických hodinách i v dalších aktivitách školy.